經(jīng)常喝茶，朋友們見面都說：還是老樣子?。?/h1>
每個人都希望擁有一張凍齡的臉，隨著歲月的變化，年齡的增長，大家都更希望自己能顯得年輕點。
于是，不少人開始購買保健品、護膚品。
然而，生活中有這樣一群人，他們不花大筆錢買保健品，不追求奢華昂貴的護膚品，卻依然顯得無比年輕。
他們的秘籍就是——茶。
今天就和大家說一說，為什么喝茶的人會顯年輕？
衰老是任何生命過程的必然規(guī)律。衰老固然可怕，無法抗拒，但是能夠延緩。
在目前不下300種解釋衰老機制的理論或?qū)W說中，自由基學(xué)說，是最受重視。
自由基是什么？
自由基在人體代謝過程中產(chǎn)生，它是維持生命所必須的。正常情況下，體內(nèi)自由基的產(chǎn)生和清除處于平衡狀態(tài)，是無害的。
隨著年齡的增長，體內(nèi)清除自由基的能力下降，體內(nèi)過量的自由基就會引起脂質(zhì)過氧化，損傷生物膜，影響細(xì)胞功能，導(dǎo)致代謝紊亂，加速衰老。
因此，清除多余自由基可以延緩衰老、保住年輕。
那么誰能夠保住年輕、清除有害的自由基呢？
它就是抗氧化物質(zhì)(抗氧化劑)。茶葉中的茶多酚就是抗氧化物質(zhì)的一種。
茶多酚
抗氧化高手
茶多酚占茶葉比重的18%-36%。
早在20世紀(jì)60年代，日本科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)了茶葉內(nèi)含有大量的具有強抗氧化活性的物質(zhì)——茶多酚。
茶多酚有清除自由基的作用，可抑制皮膚線粒體中脂氧合酶和脂質(zhì)過氧化作用，從而具有抗衰老效應(yīng)。
研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優(yōu)于維生素E，且與維生素C、E有增效效應(yīng)。
飲茶帶來的驚人變化
大量的研究表明，茶多酚具有高效的自由基清除活性，不僅是一種天然安全的抗氧化劑，而且具有抑菌、抗病毒、抗輻射、抑制腫瘤、預(yù)防心腦血管疾病及代謝綜合征等生物活性。
因此，堅持長期飲茶可有效延緩衰老，自然就顯得年輕！
如何飲茶顯年輕
每日飲茶早晚2-3杯為宜，讓體內(nèi)維持在足夠的茶多酚含量水平，你可能并不察覺體內(nèi)的抗氧化、清除自由基的進程，但是保持每日飲茶的習(xí)慣會讓你不知不覺延緩衰老。
再搭配合理的膳食搭配，攝入適量的抗氧化物質(zhì)，比如各種新鮮的水果蔬菜。這樣可以更好的維持體內(nèi)的氧化和抗氧化反應(yīng)平衡。
經(jīng)常喝茶的朋友們出去都會被朋友們夸贊：這么多年，還是老樣子。
而對于剛開始飲茶的朋友們，一定要堅持，每天一杯茶，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)茶帶給你的驚喜和變化。
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