喝茶——為了健康，你應(yīng)該要注意的5大原則！
俗話說“明前茶貴如金”，現(xiàn)正是喝明前茶的大好時(shí)機(jī)，啜飲幾口，心滿意足。春季喝茶確有養(yǎng)生功效，但前提是要喝對茶，否則越喝體質(zhì)越差。喝對自己的那杯茶首先要看自己的體質(zhì)，根據(jù)地域、季節(jié)、飲食習(xí)慣和年齡進(jìn)行選擇，否則效果會適得其反。
1.看體質(zhì)氣虛者不能常喝茶
“茶葉有保健作用，但不是所有體質(zhì)的人都適合喝，尤其是氣虛體質(zhì)的人，一般不主張經(jīng)常喝茶?！奔幢阆牒纫仓荒芘紶柡壬倭繙匦匀l(fā)酵紅茶，足夠年份的黑茶。陽虛者適合喝全發(fā)酵的熟茶，如紅茶、黑茶、熟普洱等；陰虛者喝適合喝輕微發(fā)酵的白茶、黃茶、足夠年份的黑茶；濕熱者適合喝不發(fā)酵的綠茶或生普洱。
2.看飲食偏寒的茶要用偏溫的飲食來平衡
潮汕人以好喝功夫茶出名，當(dāng)?shù)厝耸炔璩尚?，潮汕地區(qū)靠近海邊，天氣炎熱潮濕，喝中性微寒的屬青茶的烏龍系列可以祛除體內(nèi)濕熱。因?yàn)殚L期嗜茶的原因，造就了名揚(yáng)中外的潮汕飲食。潮汕人嗜喝偏寒的青茶，為防寒涼太過，偏溫的鹵水菜系列和五花八門的甜點(diǎn)剛好平衡茶性的寒涼。
3.看季節(jié)南方喝發(fā)酵度低的茶，北方喝發(fā)酵度高的茶
南方和北方氣候不同、飲食習(xí)慣不一樣，在不同季節(jié)喝的茶也不同。春天南方人“內(nèi)有伏陽外界有寒濕”，因此要喝發(fā)酵度偏低的茶；而北方此時(shí)天氣仍然干冷，適合喝發(fā)酵度高的紅茶或黑茶或熟普洱茶。
除此之外，在冬天，南方天氣濕冷，人們適合喝紅茶、黑茶、熟普洱，但北方人在大冬天卻適合喝綠茶生普洱茶，因?yàn)槎毂狈绞彝飧衫洌覂?nèi)干熱，人們喝酒、吃肉較多，使得體內(nèi)積熱，吃蘿卜、大白菜、喝綠茶生普容易達(dá)到平衡。
4.看年齡年輕人可喝綠茶，老人喝溫性茶
年齡也是選茶需考慮的因素。年輕人陽氣旺，體質(zhì)好的話平時(shí)喝些綠茶沒關(guān)系，但老人就不太行了，得喝溫性、平和的茶，如紅茶、黑茶、熟普洱等等。只有先判斷出自己的體質(zhì)，綜合考慮地域、季節(jié)、飲食習(xí)慣和年齡因素，才能喝對茶，否則非但不能發(fā)揮春茶的養(yǎng)生功效，反而讓體質(zhì)下降。
5.看人群長期喝茶者可適量食用些高麗參
喝茶者如果不懂得飲茶的平衡之道，就很容易形成茶癖、茶醉。像茶店里的茶藝師們，她們要沖泡各種茶葉讓客人試喝，長期喝茶又沒找到平衡的方法，容易使得臉色不好，身體虛弱，體倦乏力等等，這個(gè)時(shí)候平時(shí)煮飯?jiān)陲埧焓斓臅r(shí)候加入2～3片的高麗參，吃飯時(shí)同時(shí)食用，會起到解茶癖的作用。
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