飲茶保健須知
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，茶是一種特有的保健飲料。選用何種飲茶方式，選用哪種茶葉，不同的年齡、不同的病癥應(yīng)有所不同。
1．兒童少年以飲淡茶或用茶水漱口為好。
2．青春期為發(fā)育期，新陳代謝旺盛，以飲綠茶為宜。
3．女性月經(jīng)期和更年期月經(jīng)期前后與更年期的女性，往往容易煩躁不安，可飲花茶以疏肝解郁，理氣調(diào)經(jīng)。
4．外感風(fēng)寒者飲紅茶最好。
5．痢疾患者飲綠茶為佳。
6．動脈硬化、冠心病、腦栓塞患者宜飲鐵觀音。
7．糖尿病患者飲老宋茶（70年以上的老茶樹葉）最好。
8．肥胖者宜飲綠茶，可消脂減肥。
9．患高血壓和預(yù)防癌癥時(shí)以冷飲綠茶為佳。
10．老年人宜飲紅茶，可減輕便秘。
11．體力勞動時(shí)宜飲紅茶。
12．腦力勞動者需要安靜寫作或工作時(shí)，更宜飲綠茶。
提倡邊看電視邊喝茶
茶有良好的抗輻射效果。無論是經(jīng)常接觸放射線工作的人，或是因患腫瘤接受放射治療的人，都需要經(jīng)常飲茶即使不屬于這兩種類型的人，在生活中也難免要接觸微量放射線，如在看電視時(shí)，熒光屏就會輻射出一種看不見的射線。這種微量輻射對人體有害，尤其是近距離長時(shí)間看電視，這種輻射將危及人體的造血系統(tǒng)。據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)和臨床證明，茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對人體的造血系統(tǒng)有顯著的保護(hù)作用，能降低電視輻射的危害。一個(gè)長期從事放射性工作的技術(shù)人員或是因腫瘤而接受放射治療的患者，其血液中白細(xì)胞總數(shù)低于4X l09/升時(shí)，堅(jiān)持口服濃茶1個(gè)月后，白細(xì)胞數(shù)量就會顯著上升。一般人只要每天喝幾杯清茶，就能夠消除電視微量輻射對人體的危害。
據(jù)測試，連續(xù)收看電視4～5小時(shí)，人的視力會暫時(shí)減退30%，特別是收看彩色電視，引起視力衰退現(xiàn)象更為嚴(yán)重。這是因?yàn)槿说难劬σ揽恳暰W(wǎng)膜上的視桿細(xì)胞在暗光下看東西。視桿細(xì)胞中的視紫紅質(zhì)是由維生素A合成的，經(jīng)常在暗光下看電視，視桿細(xì)胞的視紫紅質(zhì)大量消耗，從而引起視力衰退。由于茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。因此，邊看電視邊喝茶，不但能消除電視輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。
天津中心婦產(chǎn)科醫(yī)院等8個(gè)單位用茶葉總提取物“7369”防治放射治療產(chǎn)生的副作用，反應(yīng)良好。用“7369”給病人每日服4.3克（少數(shù)病人每日服2～3克），分3次口服。共觀察119例，其中以食管癌、乳腺癌、宮頸癌患者較多。結(jié)果：服藥后：對放射治療病人的惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉等癥狀有所緩解，明顯減輕了白細(xì)胞數(shù)量的下降?！?369”還能治療與從事放射性職業(yè)有關(guān)病人的白細(xì)胞減少癥。天津醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院等單位用“7369”治療放射性白細(xì)胞減少癥43例。其中男性每人4克，女性3克，每日?分3次飯后口服，近期有效率為31.3%，顯效率50.1%，無效率18.6%。以上事實(shí)說明，茶葉在抗放射線損傷方面具有較好的防治效果。因此，茶可作為預(yù)防輻射損傷，提高人體抗輻射能力，增進(jìn)健康的日常飲料。
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