有濕氣，一定要這么喝茶！
中醫(yī)認(rèn)為，濕氣是萬病之源。
人一旦濕氣重，容易百病生。
祛除濕氣，告別面黃肌瘦，擺脫無精打采，神采奕奕，所向披靡。
那有濕氣，要怎么喝茶？
01、茶一定要溫著喝
千萬不要喝冷茶。
脾是后天之本，是氣血生化之源。
喝冷飲，一時爽，可其對脾的傷害卻是持久的。因為喝冷飲，易損脾陽，脾虛了，身體的濕氣只會更重。
哪怕一開始是外濕，最終也會因冷飲的緣故，變成內(nèi)濕。
內(nèi)濕，屬于病理性變化。
這時，濕氣就成了健康的大敵。
而不是隨你所愿，偶爾喝一些祛濕茶即可。身體的濕氣久久不祛，等待你的，將是更大的健康困擾。
02、依體質(zhì)喝茶
濕氣重的體質(zhì)有兩種，一種是濕熱體質(zhì)，另一種是濕寒體質(zhì)。
這兩種體質(zhì)有什么特點呢？
濕熱體質(zhì)的朋友，經(jīng)常會長痘，總是感覺到口渴、口干，喝多少水都不覺得解渴。
濕熱體質(zhì)的朋友，比較適合茶性偏寒或偏平的茶類，可以中和濕熱體質(zhì)中的“內(nèi)熱”，達到陰陽平衡。
推薦：綠茶、黃茶、烏龍茶、白茶、普洱生茶（腸胃功能稍微虛弱的茶友或老年人，可選擇普洱老茶）、陳皮
禁忌：姜茶。姜茶雖有助陽的效果，可它會加劇“內(nèi)熱”，讓你更加燥熱。
濕寒體質(zhì)的朋友，經(jīng)常臉色蒼白、怕冷、手腳冰冷，喜歡熱飲。
大多數(shù)濕寒體質(zhì)的朋友脾胃功能比較虛弱，比較適合茶性偏溫的熟茶、黑茶、柑普茶，不僅能養(yǎng)胃護胃，還能促進腸胃消化。
寒性體質(zhì)的人盡量食用溫?zé)嵝允澄?，補虛，助陽，驅(qū)寒。
03、祛濕養(yǎng)生茶，配著喝
我們常見的養(yǎng)生祛濕茶有紅豆薏米茶、荷葉茶、陳皮茯苓茶等。
為何不建議大家長期喝祛濕茶，主要是因為部分祛濕茶經(jīng)常喝可能會傷及肝腎。濕氣不重的人還有耗傷陰液的可能。
祛除濕氣，我們除了可以通過茶飲調(diào)理，還可以通過改善起居環(huán)境和飲食達到有效祛濕。
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