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有濕氣,一定要這么喝茶!

有濕氣,一定要這么喝茶!

有濕氣,一定要這么喝茶!

中醫(yī)認(rèn)為,濕氣是萬(wàn)病之源。

人一旦濕氣重,容易百病生。

祛除濕氣,告別面黃肌瘦,擺脫無(wú)精打采,神采奕奕,所向披靡。

那有濕氣,要怎么喝茶?

01、茶一定要溫著喝

千萬(wàn)不要喝冷茶。

脾是后天之本,是氣血生化之源。

喝冷飲,一時(shí)爽,可其對(duì)脾的傷害卻是持久的。因?yàn)楹壤滹嫞讚p脾陽(yáng),脾虛了,身體的濕氣只會(huì)更重。

哪怕一開(kāi)始是外濕,最終也會(huì)因冷飲的緣故,變成內(nèi)濕。

內(nèi)濕,屬于病理性變化。

這時(shí),濕氣就成了健康的大敵。

而不是隨你所愿,偶爾喝一些祛濕茶即可。身體的濕氣久久不祛,等待你的,將是更大的健康困擾。

02、依體質(zhì)喝茶

濕氣重的體質(zhì)有兩種,一種是濕熱體質(zhì),另一種是濕寒體質(zhì)。

這兩種體質(zhì)有什么特點(diǎn)呢?

濕熱體質(zhì)的朋友,經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)痘,總是感覺(jué)到口渴、口干,喝多少水都不覺(jué)得解渴。

濕熱體質(zhì)的朋友,比較適合茶性偏寒或偏平的茶類(lèi),可以中和濕熱體質(zhì)中的“內(nèi)熱”,達(dá)到陰陽(yáng)平衡。

推薦:綠茶、黃茶、烏龍茶、白茶、普洱生茶(腸胃功能稍微虛弱的茶友或老年人,可選擇普洱老茶)、陳皮

禁忌:姜茶。姜茶雖有助陽(yáng)的效果,可它會(huì)加劇“內(nèi)熱”,讓你更加燥熱。

濕寒體質(zhì)的朋友,經(jīng)常臉色蒼白、怕冷、手腳冰冷,喜歡熱飲。

大多數(shù)濕寒體質(zhì)的朋友脾胃功能比較虛弱,比較適合茶性偏溫的熟茶、黑茶、柑普茶,不僅能養(yǎng)胃護(hù)胃,還能促進(jìn)腸胃消化。

寒性體質(zhì)的人盡量食用溫?zé)嵝允澄?,補(bǔ)虛,助陽(yáng),驅(qū)寒。

03、祛濕養(yǎng)生茶,配著喝

我們常見(jiàn)的養(yǎng)生祛濕茶有紅豆薏米茶、荷葉茶、陳皮茯苓茶等。

為何不建議大家長(zhǎng)期喝祛濕茶,主要是因?yàn)椴糠朱顫癫杞?jīng)常喝可能會(huì)傷及肝腎。濕氣不重的人還有耗傷陰液的可能。

祛除濕氣,我們除了可以通過(guò)茶飲調(diào)理,還可以通過(guò)改善起居環(huán)境和飲食達(dá)到有效祛濕。

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