普洱茶越喝越餓？喝普洱茶真能刮油嗎？
喝普洱茶會(huì)越喝越餓，這可能是很多朋友都有的體會(huì)，這是因?yàn)槠斩璨枞~中的茶多酚元素有著快速的分解脂肪類物質(zhì)的功能，喝茶促進(jìn)了腸胃的蠕動(dòng)，加快了食物的消化吸收，所以才會(huì)越喝越餓。
普洱茶越喝越餓的原因
食物中含有很多成分，當(dāng)我們吃到肚子里后，食物中的碳水化合物消化吸收最快，一般1個(gè)小時(shí)左右；蛋白質(zhì)其次，2個(gè)小時(shí)，脂肪最慢3-4個(gè)小時(shí)。當(dāng)我們喝普洱茶后，普洱茶加速了排空，特別是生茶，使得脂肪類的物質(zhì)沒有太多的時(shí)間得到吸收就排到了結(jié)腸，結(jié)腸只是吸收一些水分和維生素k，為排入直腸準(zhǔn)備。因此，喝茶會(huì)越喝越餓，同時(shí)，吃了很多油膩食物后，來一杯普洱茶，感覺很是解膩。
為什么說喝普洱茶能刮油
人們進(jìn)餐的時(shí)候攝入了大量的食物，其中最難分解吸收的是脂肪類物質(zhì)，也是最容易在體內(nèi)形成堆積的物質(zhì)，特別是很多上班族深有感受，這肚子坐著坐著就大了，因?yàn)樯习嘧宕蟛糠值臅r(shí)間都是在辦公室里度過的，所以每天的能量消耗遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到每天攝入的脂肪量。當(dāng)攝入的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于消耗掉的能量。時(shí)間一長啊，就發(fā)現(xiàn)自己的體重逐漸超標(biāo)了。
而適量的飲用普洱茶，是能加快腸胃的蠕動(dòng)，加快了脂肪的分解從而排出體內(nèi)，大大的減少了脂肪在人體內(nèi)的堆積，很多茶友都會(huì)在餐后四十分鐘后，喝上一杯普洱茶，這樣會(huì)有刮油的感覺，加快能量的消耗，從而來控制自己的體重。
怎么喝普洱茶能減肥
想要通過喝普洱茶來減輕自己的體重，并非一蹴而就的事，需要形成正確的喝茶習(xí)慣，適量飲用，長期如此。并且，喝茶控體重只能輔助，還得有良好的飲食習(xí)慣，以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。單靠喝茶就能減肥，真的是可能性太小了，要記住，茶只是茶，并不是減肥藥，莫要聽說喝茶能減肥，就大量喝，喝濃茶，長期飲用過濃過量的普洱茶對身體不好。
下面就根據(jù)個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)為大家介紹如何喝普洱茶達(dá)到控制體重的方法。首先，我們要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，早上起床后，先燒水再去洗漱，等洗漱完后，喝上一杯溫開水，或是喝一杯淡茶水，這樣做，第一可以促進(jìn)消化；第二、改善血液循環(huán)；第三、防止便秘；第四、補(bǔ)充身體代謝失去的水分；第五、早上喝水能稀釋血液，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
早餐，每天早餐要記得吃，早餐選擇一些谷類食品，不但可以促進(jìn)消化，而且所含熱量不高。餐后四十分鐘左右開始喝上一杯普洱茶，我個(gè)人是選擇喝生茶，喝的茶不濃，大概200ml左右。
午餐正常吃，也是在餐后四十分鐘后開始喝普洱生茶，這個(gè)時(shí)候喝生茶能促進(jìn)消化外，還能起到抗疲勞，提神的作用。
晚餐，晚餐最好也是餐后四十分鐘后開始喝茶，選擇熟茶。熟茶中的刺激物質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵轉(zhuǎn)化，變得溫和很多，對腸胃刺激很小，而且喝熟茶也不容易導(dǎo)致失眠。如果比較容易失眠，建議晚上就不要喝茶了。
這就是我每天的喝茶習(xí)慣，一直是如此堅(jiān)持喝，每天也有一定量的運(yùn)動(dòng)。體重方面得到很好的控制，甚至我覺得偏瘦。另外的一個(gè)感受是，喝茶確實(shí)能起到增強(qiáng)免疫力的作用。以上方法是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，僅供參考，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不同，生活習(xí)慣不同，效果也會(huì)因人而異。
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