茶葉養(yǎng)生：甩掉飲料 夏季喝茶才是“王道”
當(dāng)下很多地方都已進(jìn)入夏季最炎熱的時(shí)段，在這個(gè)火爐里，很多人特別是年輕人，喜歡選擇猛灌飲料來(lái)止渴解暑。但專家表示，飲料喝得太多對(duì)身體并不好，因此大家不妨試試用喝茶的方式來(lái)替代。沏一壺適合自己的茶，沒(méi)事喝上兩口，既能消暑解渴，又能起到調(diào)節(jié)身心的作用，不失為當(dāng)下最適合的養(yǎng)生方式。本期養(yǎng)生周刊邀請(qǐng)中醫(yī)專家為你配一壺適合你的茶。
專家說(shuō)法
夏季喝茶能調(diào)節(jié)體內(nèi)“空調(diào)”
第三軍醫(yī)大學(xué)中醫(yī)科主任晉獻(xiàn)春表示，中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)人體處于高溫的天氣下，身體的各種“氣”就會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，這樣是為了避免人體的體溫過(guò)高損害身體，這個(gè)就好比是一臺(tái)“空調(diào)”一樣，但是“空調(diào)”耗電是很嚴(yán)重的，所以空氣的溫度越高，體內(nèi)的“氣”就消耗得越多，人就會(huì)出現(xiàn)乏力、疲倦等癥狀，其實(shí)說(shuō)到底無(wú)非是“空調(diào)”缺電或者電壓不夠，人體就是缺氣，在中醫(yī)叫氣虛。而喝茶是可以補(bǔ)氣的，以此調(diào)節(jié)體內(nèi)的“空調(diào)”，所以夏季喝對(duì)了茶既解渴又養(yǎng)生。
夏季減肥多飲降脂茶
家住江北區(qū)的李浩身高1米68，體重就有90公斤，天天都在忙著減肥的他吃得少了但是體重卻沒(méi)下去。記者了解到，李浩雖然每天控制食量，但是由于太胖太熱，他每天至少要喝5瓶飲料，看著自己越來(lái)越肥胖的身體，李浩也覺(jué)得煩躁不堪，“這才是喝水都要長(zhǎng)胖。”
第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院中醫(yī)科主任晉獻(xiàn)春表示，飲料中加有大量的糖分或香精，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)很不適宜，一些碳酸類飲料對(duì)腸胃也有影響。夏季要減肥的人，最好選用一些排毒利尿的茶飲，如玫瑰普洱茶，玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人更勝菊普。而且玫瑰能疏解胸悶、氣煩的心情。夏天肝火旺、易發(fā)怒，不妨多喝些玫瑰普洱茶，效果很不錯(cuò)。黑茶、吉姆奈瑪茶、荷葉茶、烏龍茶等對(duì)于身體肥胖者比較適合。
煩躁易怒得喝舒肝茶
在一家廣告公司上班的曹敏前天在微博上抱怨：“最近是到了更年期嗎，上班沒(méi)精神，一點(diǎn)小事就火冒三丈?！庇浾吡私獾剑苊糇罱粋€(gè)星期因?yàn)槟麩┰旰屯掳l(fā)生了兩次口角?！疤鞖庖粺嵛倚念^就煩得很，看著誰(shuí)都不順眼?！辈苊魺o(wú)奈地說(shuō)。
重慶中國(guó)民間醫(yī)藥博物館館長(zhǎng)、重慶知名中醫(yī)劉光瑞說(shuō)，天氣炎熱，陽(yáng)氣過(guò)盛，虛火過(guò)旺，人會(huì)覺(jué)得煩躁易怒。建議喝一些舒肝理氣的茶，如玫瑰花、玳玳花、菊花、百合、龍井等適合在夏季心情煩躁易怒的人。
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