為什么談養(yǎng)生的人多，懂養(yǎng)生的人少？

養(yǎng)生是人類提高自身組織、自身康復(fù)能力的從而達(dá)到延年益壽的境界的一門學(xué)問。延年益壽，人同此心。達(dá)官貴胄、方外修真、三教九流，于此莫不關(guān)注于此。

為達(dá)到健康、長壽的目的，養(yǎng)生之法，也是多種多樣，有調(diào)神、導(dǎo)引吐納、四時調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、辟谷等多種方法，然為何精于養(yǎng)生之道，善用養(yǎng)生之法，長于養(yǎng)生之術(shù)者寥寥無幾？

其一，養(yǎng)生要求預(yù)防。養(yǎng)生不同于醫(yī)學(xué)，醫(yī)學(xué)是生病了才想到去醫(yī)治，當(dāng)然，中國傳統(tǒng)的中醫(yī)所倡導(dǎo)的“調(diào)養(yǎng)”，也是一種廣義的養(yǎng)生之道，所以中醫(yī)用藥重在調(diào)和養(yǎng)，西醫(yī)則重在“治”。養(yǎng)生要求在身體正?；蛴兴贿m但還沒引起生病的狀況下，采用一些方法進(jìn)行自我調(diào)整、鍛煉，以期達(dá)到預(yù)防、抗擊病魔來襲的目的。這些便需要時間、需要精力和一定經(jīng)濟(jì)條件，在身體沒出現(xiàn)大的病狀之前，大多數(shù)人都有“不病不養(yǎng)，小病不醫(yī)，大病才治”的不良習(xí)慣，往往導(dǎo)致病情拖延、惡化之下難以治愈，留下致終身遺憾。

其二，養(yǎng)生要求堅(jiān)持。養(yǎng)生之道，貴在堅(jiān)持，無論是氣功、導(dǎo)引練形養(yǎng)生、還是藥物膳食養(yǎng)生、還是節(jié)欲、辟谷等養(yǎng)生活動，如果不長期堅(jiān)持，是不會有作用的。大凡養(yǎng)生之道，所提倡的方法雖然簡單易行，但往往與每個人的習(xí)慣相左，要突然之間改變一個人長期養(yǎng)成功能的習(xí)慣，并且還要長期堅(jiān)持下去，如果沒有非凡毅力和決心，這是很難做到的。

可見，大多數(shù)情況下，養(yǎng)生所選擇的方法不是艱難的長期鍛煉、修行、就是別扭的膳食、藥物等習(xí)慣，總之是堅(jiān)持讓人吃苦、難受或者客服某些困難，這便是大多數(shù)人不選擇養(yǎng)生或堅(jiān)持不了養(yǎng)生的主因。

那么，有沒有一種不用吃苦便達(dá)到養(yǎng)生目的的方法呢？

有，那就是喝茶，不但不用吃苦，還是一種享受。在享受中達(dá)到養(yǎng)生的目的。

喝茶為什么能養(yǎng)生？

從神農(nóng)嘗百草開始，我們的祖先就已經(jīng)知曉并利用茶的保健治病功效了。世界衛(wèi)生組織調(diào)查了許多國家的飲料優(yōu)劣情況，最終認(rèn)為：茶是中老年人的最佳飲料。其實(shí)，除了中老年人，茶對各類人群的作用都極為顯著?？茖W(xué)研究證實(shí)，茶之所以能養(yǎng)生，便是基于它強(qiáng)大而全面的保健功效，根據(jù)古人在書中對茶的記載和現(xiàn)代科學(xué)研究以及臨床試驗(yàn)證實(shí)，茶至少有以下的保健功效：抗衰老、增強(qiáng)免疫力、避免骨質(zhì)疏松、消脂減肥、防輻射、利尿通便、保護(hù)牙齒、消炎殺菌、保護(hù)心血管、美容護(hù)膚、養(yǎng)胃護(hù)肝、防癌抗癌。

茶具有如此之多的保健功效，難得的是：

茶很廉價。有句俗話“叫廉價無好貨”，對茶來說，卻是廉價也有好茶，茶與其它商品相比，雖也有高地貴賤的價錢之分，于喝茶養(yǎng)生者而言，卻不必在乎茶品的種類與生產(chǎn)地，細(xì)嫩的級別和考究的工藝，不必在乎包裝的精致與高檔，只需健康衛(wèi)生，很容易就能選到性價比高的養(yǎng)生之茶。

茶很易得。茶的種類異常豐富，在紅、綠、黃、白、青、黑等各類茶中，你可以根據(jù)自己的身體狀況，選擇最適合自己的茶來品飲養(yǎng)生。

喝茶容易。有人認(rèn)為，喝茶很麻煩，要挑時辰、看對象，要知?dú)v史、懂文化，要觀天氣、設(shè)情景，要選水、擇具，要溫杯、品香…其實(shí)，這是講究的喝法，如果您不那么在乎形式儀式，不那么重視禮法規(guī)矩，喝茶可以很簡單的，如日本茶圣千利修總結(jié)茶道之精髓那般：“先把水燒開，再加進(jìn)茶葉，然后用適當(dāng)?shù)姆绞胶炔?，那就是你所需要知道的一切，除此之外，茶一無所有”

最重要的是，茶還是一種獲取快樂的方式。

在享受中養(yǎng)生的最佳選擇

茶有兩種屬性：一種是“柴米油鹽醬醋茶”中的茶，這是物質(zhì)方面的需要。另一種是“琴棋書畫詩酒茶”，這是精神方面的享受。前一種我們很好理解，不過是把茶當(dāng)成生活中必不可少的食品、藥品和飲品。對于后一種茶在精神方面的享受又是怎樣的呢？

原來，茶不但能解渴，還能解乏，這是因?yàn)椋鑹A中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，也起到緩解疲乏的作用，因此，喝茶也能糾正酸性內(nèi)環(huán)境，改善酸性體質(zhì)。此外， 茶葉中的咖啡堿和茶多酚會刺激腦部的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生一種叫多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)能讓人提神、興奮和愉悅。

近代有為文學(xué)大師就非常癡迷于茶，并稱茶為“最廉價的奢侈品”，開始我不能理解，后來發(fā)現(xiàn)凡奢侈的東西，必然是那種可有可無卻極其享受的東西，茶可有可無，既廉價又會讓人上癮，完全符合！

可見，養(yǎng)生雖然不易，喝茶卻很容易，而且喝茶本身又是一種極好的養(yǎng)生習(xí)慣，更重要的是喝茶還是一種享受。

所以，喝茶，是在享受中養(yǎng)生的最佳選擇。

讓我們毫無壓力，輕松、自在、愉快的去喝茶，順帶養(yǎng)生吧。

本文原創(chuàng) 作者：刀哥 / 編輯：精靈/

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