涼水泡的茶可以喝，涼水泡茶的主要表現(xiàn)形式為冷泡茶，冷泡茶是直接通過冷水或冰水進行速泡沖飲的茶葉，涼水泡飲的茶葉具有甘甜、方便、健康的特點，同時涼水泡茶可保留茶的本味和鮮爽度，更利于日常飲用。

涼茶特指用中草藥為原料煎煮出來的飲料，涼茶的功效為清熱解暑、生津止渴、緩解濕氣、改善腹脹，可緩解口干舌燥的狀態(tài)，同時補充身體所需水分，有潤嗓利咽、降溫潤燥、清新口氣、利于消化的作用。

羅漢果枇杷茶的功效為解熱潤肺、利咽開音、潤腸通便、抗氧化，可緩解口干舌燥，促進身體代謝，有提高免疫、緩解咳嗽、利尿護肝、降解干燥的作用，合理飲用，可緩解咽喉腫痛，補充身體水分，同時，對嗓子有一定的保護作用。

羅布麻茶的功效為利尿解壓、抗氧化、抗抑郁、改善浮腫，可改善身體微循環(huán)，加快脂肪代謝速度，有清熱利水、寧神醒腦、保護肝臟、緩解心悸失眠?的作用。

陳財，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術員、審評員、技術科長、…

擂茶的功效為?解熱消暑、散寒健脾、護肝理氣、促進消化、緩解疲勞，可潤肺解渴，補充身體所需膳食纖維，有調(diào)理腸胃、緩解多痰、滋潤嗓子、提神消食的作用。

決明子枕頭的功效有舒緩心情、改善失眠、保護頸椎、通氣助眠的功效，可維持干燥、清涼的睡眠環(huán)境，有放松大腦、緩解壓力的作用，但禁忌使用潮濕的決明子枕頭，其次，敏感人群禁忌使用。

先準備一只干凈的玻璃杯、10g決明子茶，將水燒開，用開水將玻璃杯清洗干凈，然后將決明子茶放入杯中，注入400ml左右的開水，浸泡5分鐘左右，即可品飲，飲用至茶杯1/3處時，可再次注水沖泡。

橘皮薏米茶的功效有健脾開胃、理氣補水、緩解燥濕、改善多痰，可緩解因燥熱引起的嗓子干啞，同時起到利尿的好處，飲用橘皮薏米茶有?利水消腫、緩解濕氣、降溫解暑、幫助消化的作用。?

蓮子紅棗枸杞湯的功效為益氣養(yǎng)顏、明目護肝、健脾助眠、調(diào)節(jié)身心，可改善睡眠質(zhì)量，補充身體所需微量元素，有促進消化、?潤肺解熱、寧神醒腦、?滋潤氣血的作用。?

連翹花性微寒，味苦，連翹花泡水喝的功效為緩解風熱、?消腫散結(jié)、利咽潤喉、?解暑清熱，可緩解身體燥熱、困乏的不良狀態(tài)，同時可加快身體微循環(huán)，有通便利尿、醒腦清心、提神解困的作用。

立秋可以喝姜棗茶，但需要注意用量與頻次，一周飲用2~3次為佳，姜棗茶有溫中散寒、燥濕、回陽的作用，立秋之后空氣干燥、氣溫降低，易形成秋燥，而姜棗茶屬于溫辛食物，多飲會導致身體失水、干燥，從而加重秋燥對身體的影響。

菊花、黃芪富含多種微量元素以及有益成分，泡水喝有散風解熱、明目護肝、緩解感冒、改善氣虛的功效，可緩解身體乏力，同時提高身體免疫能力，有內(nèi)熱消渴、緩解便秘、利水消腫、抗氧化的功效，但禁忌大量飲用、其次，身體寒涼者禁忌飲用。

首先準備5g菊苣根、一只茶壺，然后將菊苣根放入茶壺中，加入準備好的沸水，高沖注入七分滿的水，然后蓋上茶壺蓋子，悶泡3~5分鐘，待菊苣根泡開后，將茶湯倒入杯中，待茶湯溫和，即可飲用。

菊花決明子茶不可以天天喝，決明子甘、苦、微寒?，菊花甘、苦，微寒?，正常飲用，可改善身體不佳的狀態(tài)，但兩者屬性皆呈寒性，不可天天飲用，尤其是體質(zhì)虛寒者更不宜多飲，正常情況下，一周飲用3~5次為佳。

菊花決明子茶富含揮發(fā)油、菊甙、氨基酸、決明素等成分，有明目清肝、滋潤腸道、緩解便秘、調(diào)節(jié)內(nèi)火的功效，可緩解眼部疲勞與干澀，補充身體所需維生素，有抵抗氧化、振奮精神、醒腦寧神的作用。

菊花和綠茶可以一起泡飲，兩者屬性皆為寒涼，滋味甘爽，搭配沖泡對身體有諸多好處。其功效為增強免疫、明目解乏、抗氧化、降解干燥，可補充日常身體所需微量元素，有幫助消化、補水利尿、生津解熱的作用。

?經(jīng)期可以少量飲用普洱熟茶，但禁忌飲用普洱生茶，普洱熟茶為云南大葉種毛茶發(fā)酵、渥堆制作而成，茶性溫和，湯色滑潤，經(jīng)期人群可以少量飲用，但普洱生茶未經(jīng)發(fā)酵，茶性寒涼，口感刺激且強烈，不適宜經(jīng)期飲用。

陳財，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術員、審評員、技術科長、…

雪蓮花富含生物堿、黃酮類、酚類、膳食纖維等成分，有抗氧化、滋潤皮膚、促進胃腸道蠕動的功效，可緩解眼部疲勞與干澀，有鎮(zhèn)靜寧神、潤腸通便、改善氣色的作用，可補充身體所需營水分。其食用方法為：將雪蓮花放入杯中，注入開水七分滿，晾置5分鐘左右即可飲用。

在每個人的生命之中，都會經(jīng)歷大大小小的事情，或喜或悲，或憂或愁。但無論如何，這些經(jīng)歷都構(gòu)成了我們的人生畫卷。盡管人生的歲月，總是起起伏伏，跌跌宕宕。但只有承受住煎熬的經(jīng)歷，磨礪出一顆強大的內(nèi)心，才能無懼人生的風雨，越活越精彩。1內(nèi)心越強大，心態(tài)越坦然古言云：“順，不妄喜；逆，不惶…

綠茶的沖泡水溫為80~85℃，綠茶屬于不發(fā)酵茶，采用鮮嫩芽頭或一芽兩葉至三葉制作而成，茶葉本身細嫩、新鮮、香氣馥郁，且不耐高溫，正常情況下，宜用80~85℃水溫沖泡（開水晾置后的溫度），其次，沖泡時禁忌長時間悶泡。

綠茶一般泡3泡，綠茶未經(jīng)發(fā)酵，其內(nèi)含物質(zhì)豐富，且干茶鮮嫩，第一泡時，其可溶物質(zhì)及營養(yǎng)成分會析出60%左右，第一泡所含物質(zhì)最為豐富，第二次沖泡約占30%，第三次為10%左右，第四泡以后則茶湯清淡無味，因此，正常情況下，綠茶沖泡3泡為佳。??

菊花和普洱茶可以一起泡茶?，菊花清熱補水，普洱茶性溫和，兩者同時飲用，性能調(diào)和，對身體有一定好處，同時，菊花與普洱亦常用來制成菊花普洱茶，兩者搭配既有菊花的花草香，有攜有茶葉的醇香、爽滑感，飲用亦可促進身體代謝，緩解燥熱的好處。