因人而異喝對茶

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　　茶飲雖是諸多追求健康人士們的寵兒，但六大基本茶類的茶性不同，每個人體質(zhì)也不同，喝茶也得因人而異。根據(jù)喝茶的不同群體，粗略分為上班族、肥胖族、應(yīng)酬族、銀發(fā)族、兒童族。所謂喝對茶飲，養(yǎng)好生，根據(jù)這些群體的需要，推薦一些茶飲養(yǎng)生配方和建議，良好睡眠和食療，在一定程度上能起到調(diào)理身體的作用。

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　　肥胖帶來的困擾不需過多言說。首先是外觀上的臃腫與不便，更要應(yīng)對路人打量你時投來的異樣眼光，除此之外，更大的煩惱還是健康問題。過多的脂肪堆積以及脂肪沉淀在血管內(nèi)，各種心血管疾病接踵而來：高血壓、冠心病、動脈硬化等。還由于代謝方面的問題，容易出現(xiàn)便秘、痔瘡等難言之隱。利用茶葉療法消除脂肪不啻為一種非常理想的減肥方式，也是最容易長期堅持，最不會輕易放棄的方法。如果你已經(jīng)肥胖，或正走在日趨肥胖的路上，不妨試一試這款天然茶療減肥茶：

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　　檸檬蜂蜜減肥茶

　　茶材：根據(jù)個人需要取適量普洱熟茶、檸檬汁、蜂蜜。

　　泡法：將檸檬榨汁倒入茶壺中，用沸水沖泡，然后根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜。

　　飲用及功效：每日數(shù)次，溫和飲用。具有消脂減肥，美白和緊致皮膚的功效。

　　注意事項：早上空腹不宜飲用此茶，否則會導(dǎo)致胃酸分泌過多而出現(xiàn)腹瀉。雖然檸檬富含豐富的維生素C，若單獨飲用會對牙齒造成傷害，最好和冰糖和蜂蜜一起飲用，營養(yǎng)豐富，更能加速新陳代謝和脂肪燃燒，但是記得要刷牙哦。

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　　在中國，不論在哪個省會工作或進行業(yè)務(wù)活動，喝酒已經(jīng)成為必然，即便只是朋友見面，或者同學(xué)聚會都逃脫不了小酌幾杯，逢年過節(jié)更是大吃特吃，逢酒必醉。長期煙酒過量，飲食過于油膩，會導(dǎo)致肝、胃、腎等器官出現(xiàn)慢性疾病的隱患。具體來說，會造成脂肪肝、酒精肝、高血壓、過度肥胖、慢性胃炎等。屬于此類應(yīng)酬一族的朋友們切不可大意，但是要想預(yù)防上述這些疾病的發(fā)生，除了從日常生活、飲食起居等方面調(diào)理，戒酒戒煙少食油膩外，還可以常飲益肝解毒茶來作為日常保健飲品，這款茶非常適宜經(jīng)常喝酒，酒桌上暴飲暴食，飲食無規(guī)律的應(yīng)酬族飲用。

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　　益肝解毒茶

　　茶材：普洱生茶、紅豆、花生米、紅棗、紅糖適量。

　　泡法：取普洱生茶的茶湯適量，兌入適量水倒入鍋中，再在鍋中放入紅豆、花生，煮熟煮軟后，再放進紅棗和紅糖繼續(xù)煮30分鐘，飲汁吃茶材。

　　飲用及功效：具有清熱解毒，緩和慢性肝炎癥狀，化解肝臟內(nèi)脂肪沉淀。

　　注意事項：為了保護肝臟，可以常煮此解毒茶飲用，但是再好的保健茶飲，也不能替代一個良好的生活習(xí)慣。

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　　隨著年齡增長，人體氣血逐漸衰退，并且體內(nèi)新陳代謝也開始慢下來，抵抗力隨之下降。此時需要滋補身體，調(diào)養(yǎng)氣血，以達到抵抗疾病、延年益壽的目的。但是老年人養(yǎng)生防病也不能盲目聽信一些商家的廣告，無病亂投醫(yī)，需要采取安全又無副作用的方法。茶療正是由于集這些優(yōu)點于一身而受到廣大老年人的喜愛。茶療對于老人的養(yǎng)生好處很多，不僅價格便宜，炮制簡單，省時又省力，是銀發(fā)族調(diào)養(yǎng)身體的絕佳方法。

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　　鹽茶

　　茶材：普洱生或熟茶、鹽適量。

　　泡法：將茶葉放入茶壺，用熱水沖泡，然后倒出加入適量鹽巴即可。

　　飲用及功效：溫和飲用，每日兩次。可達到降火、排毒、潔齒、改善便秘等功效。非常適合牙齒松動的老年人。

　　注意事項：老年人的腸胃普遍偏弱，在選擇普洱茶的時候，可以更多的選擇熟茶，以達到養(yǎng)胃的目的。腸胃能力較好的老人，可以適當(dāng)飲用普洱生茶，對于降火解毒，有非常好的功效。

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　　孩子是家庭的希望和未來，父母都希望自己的孩子能夠健康快樂又聰明。但是孩子成長過程難免會生一些小病，利用一些茶方來調(diào)理身體，是最方便簡單的了。

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　　蔥白麥芽茶

　　茶材：紅茶、蔥白、麥芽、紅糖或蜂蜜適量。

　　泡法：將蔥白洗凈切段，放入鍋內(nèi)小火煎煮10分鐘；麥芽用沸水煎5分鐘；加入紅茶和蜂蜜即可。

　　飲用及功效：蔥白有抗病毒作用，紅糖可以益氣補血，紅茶能夠安神，麥芽具有健胃消食的功效。
　　注意事項：兒童的牙齒容易齲齒，在喝過紅糖和蜂蜜后，要督促刷牙后才能入睡。

來源：互聯(lián)網(wǎng) 更多好文請關(guān)注秒懂普洱
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